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长时间依赖空调环境，会抑制人体对外界高温环境所固有的调节和适应能力。临床证实，盛夏期间有相当一部分人发生中暑的原因就是离开空调场所后，走在或潮湿或暴热的街头然后倒地。因此，空调室内的温度不宜调得太低，以26℃为宜，室内外温差不宜过大，以控制在6－8℃为宜，早晚应进行游泳、散步、快走等户外活动，使汗腺保持充分的泌汗能力
高温高湿天气，应避免长时间在室外逗留。为了充分发挥空调的效果，人们使用空调时都会将门窗紧闭，随之而来的问题是，室内二氧化碳和一氧化碳等有害气体不断增多。所以提倡每天早晨及傍晚应定时打开窗户通风换气。另外在早晚气温不高时，适当进行些户外运动。
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